- Только представьте, с какой динамикой прокачиваются во время катания мышцы ног, ягодиц и пресса! – пишет на своем официальном сайте пресс-служба мэрии Северодвинска. - Это прекрасный способ поддерживать себя в форме и тонусе зимой, когда на однообразные занятия в спортзале ходить становится труднее.
Кроме того, если вы уже чувствуете себя на коньках достаточно уверенно, можете комбинировать быстрое и медленное катание, игровое и фигурное. Смена ритма и интенсивности занятий делает коньки потрясающей кардио-тренировкой, во время которой не только улучшается выносливость сердечно-сосудистой системы, но и активно работают процессы жиросжигания.
За 40 минут катания на коньках можно сжечь до 400 калорий. Среди других несомненных плюсов - ускорение обмена веществ и снабжение тканей кислородом, благодаря чему улучшается кожа и цвет лица.
«Многие северодвинцы уже оценили катки в городе, а ты готов?» – задается риторическим вопросом сайт мэрии города корабелов.
